“La vida tiene un propósito muy superior a ese
inexcusable empeño de vivirla cada vez con más prisa”
Mahatma Gandhi
Vivimos
tiempos difíciles. A las inevitables preocupaciones personales y laborales
dominadas por traumas emocionales y dificultades financieras, le hemos agregado
ansiedades colectivas impuestas por crisis económicas y cambios
climáticos. Cuando estos estímulos se prolongan en el tiempo, las respuestas
mentales y fisiológicas generan inicialmente olvidos, alteraciones en el ánimo
y nerviosismo, reacciones que a mediano plazo terminan derivando en insomnios,
dolores musculares, depresiones, e inmunodeficiencias; y a largo plazo en
patologías degenerativas como artritis, enfermedad coronaria y cáncer.
El
estrés comienza en la mente, pero sus efectos terminan afectando
substancialmente el cuerpo. Hace treinta años Jon Kabat-Zinn desarrolló en la
Universidad de Massachusetts la metodología más eficaz conocida para manejar el
estrés, herramienta que utiliza meditación y hatha yoga, las disciplinas más
universales entre las sabidurías orientales. Esta poderosísima opción ha sido
reforzada recientemente con el vasto conocimiento proveniente de la más antigua
medicina conocida por la Humanidad, la Ayurveda, una ciencia practicada
ininterrumpidamente desde hace al menos ¡seis mil años!
AQUÍ Y
AHORA, en nuestra AXARQUÍA, a través de la Asociación GENERACIÓN QUANTICA, se nos
brinda la oportunidad de tomar una vía, segura, integral y alternativa para sacarnos
de la rutina de ESTRÉS a la que nos hemos acostumbrado y, prácticamente le
hemos dado total espacio en nuestra vida.
Considerando
las posibles limitaciones de traslado hemos optado por la ATENCIÓN tanto A
DOMICILIO, EMPRESA O DESPACHO, como en NUESTRA CONSULTA. Siempre guiados por
profesionales tanto en Ayurveda como en Yoga, nos diseñan un tratamiento,
personalizado e integral compuesto por sesiones INDIVIDUALES de YOGA
TERAPEUTICO Y AYURVEDA.
En la
primera clase de hatha yoga los estiramientos y respiraciones controladas
comenzarán a deshacer los nefastos efectos del estrés en el cuerpo.
Percibiremos inmediatamente una sensación de bienestar proveniente de mejoras
en postura, flexibilidad, sueño, funciones endocrinas, perfiles sanguíneos,
estados de ánimo, concentración y memoria.
La
aproximación Ayurvédica es más sutil y depende del balance de tres principios
que gobiernan las actividades mentales y físicas: Vata, Pitta y Kapha. Este
balance es logrado con cambios en la alimentación y masajes. El estrés mental
es reducido mediante la pacificación del Vata a través de comidas con sabores
dulces, agrios, salados y lácteos ligeros. El estrés emocional es nivelado por
alimentos Pitta: jugos de fruta frescos, sabores astringentes, condimentos como
cardamomo, cilantro y menta. Y las prácticas Kapha, tales como sueño reparador
y un masaje muscular profundo, reducirán el estrés físico.
Asombra comprobar que ese Occidente moderno,
tecnológico y altivo termine beneficiándose de sencillas ciencias milenarias.
Mirian Gutiérrez Medina
GENERACIÓN
QUANTICA
ALGARROBO-COSTA
666 225 803
